|
setiap makan, buat catatan makan apa d fs ini,, tapi gak semua makanan ada d fs ini..
aku tadi makan kolak pisang 3 potong, dan tak ada d fs ini.. gimana liat kalorinya?
sama tdi makan pkek sambal terasi, gak ada juga,,, hahahaha
|
825 kcal
|
Grasa: 34,93g | Prot: 71,67g | Carbh: 54,25g.
Desayuno: Buncis, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Almuerzo: Kerupuk Udang, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). más...
|
|
2797 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
|