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Boa tarde!
Comecei a utilizar o aplicativo hj e ainda não sei mt bem como funciona.... por ex., eu fui colocar meu almoço que foi omelete com queijo, champignon, presunto e tomate... Eu coloco td separado? Tipo: 2 ovos, 2 fatias de presunto, etc...
Outra coisa, o que é esse risco colorido ( que dependendo da pessoa é uma cor) que fica embaixo dos usuários nos comentários do jornal?
PS. Comecei a dieta dia 3 de janeiro e já eliminei 8 kg 🙏🙏 Falta 15 haha mais vamo que vamo!
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948 kcal
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Grasa: 61,70g | Prot: 74,31g | Carbh: 24,88g.
Almuerzo: Subway Tomate, Queijo Gorgonzola, Tirol Queijo Mussarela (18g), Spoleto Champignon em Conserva, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Suco de Limão, Adoçante Xylitol, Queijo Parmesão Ralado, Coco Ralado, Extrato de Baunilha, Ovo. más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas. más...
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 Comentarios
traço muda de cor conforme kg eliminados.
05 mar. 18 por el miembro: gordelinha
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coloque ingredientes separados se na estiver na lista pronta
05 mar. 18 por el miembro: gordelinha
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Sim, você coloca cada coisa que usou e a porção. No entanto, quando eu preparo uma receita e muito dificilmente vou comer tudo em uma só refeição, eu incluo como nova receita (só eu tenho acesso a ela), coloco tudo que vou usar e quantidade, depois escolho em quantas porções vou dividir. Daí na hora de adicionar à refeição, procuro no livro e adiciono a porção pronta.
05 mar. 18 por el miembro: brunaell
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A faixa colorida mostra em que pé está a dieta para chegar no objetivo. Quanto mais se aproxima do peso final, mais o risco anda. Ele sai do vermelho e vai até o azul.
05 mar. 18 por el miembro: brunaell
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Infelizmente não sei também kkkk uma hora fica azul outra hora vermelho sei que tem haver com perda ou ganho de peso mas...
05 mar. 18 por el miembro: Nassana
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Eu prefiro colocar separado, assim acrescento com detalhes tudo que coloquei de ingredientes.
05 mar. 18 por el miembro: Queline17
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Entendi! Legal! Mt obrigado pessoal!
05 mar. 18 por el miembro: Giseleam
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brunaell como que coloca nova receita? em qual parte? ensina , por favor. já tentei e não achei.
05 mar. 18 por el miembro: Mércia Cabral
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Também não achei como colocar "nova receita"...
05 mar. 18 por el miembro: menos_22
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Mércia, vai no diário e clica na busca. Não precisa selecionar qual a refeição. Na parte de cima vai aparecer aquele menu de Marcas populares, consumidos recentemente... toca bem pra direita que vai ter Livro de Receitas.
Abre e vai ter escrito em azul Adicionar Nova Receita. Ali tu vai escolher um nome para a receita, uma descrição, o número de porções, ingredientes... se tu quiser publicar a receita, vai ter que colocar tudo bem especificado, inclusive preparo e foto. Se for só pra tu ver o nutricional de cada porção, pode pular essa parte. Depois salva a receita.
05 mar. 18 por el miembro: brunaell
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05 mar. 18 por el miembro: menos_22
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Bruna, no aplicativo de cel tbm dá? Eu não estou achando.
05 mar. 18 por el miembro: MelanieMP25
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05 mar. 18 por el miembro: brunaell
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05 mar. 18 por el miembro: MelanieMP25
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e o que significam as linhas coloridas Brunaell?
05 mar. 18 por el miembro: Nat Magalhaes
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05 mar. 18 por el miembro: Rodrigo Berro
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