Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2018
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2520 kcal
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Grasa: 52,44g | Prot: 81,31g | Carbh: 427,23g.
Desayuno: Carrefour Pão Caseiro, Melitta Cafe C/ Acucar, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba. Almuerzo: Batatas Fritas, Batatas Fritas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Mandioca Cozida, Arroz Branco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Suco de Laranja Natural, Laranjas, Caqui, Pão Francês, Ameixas, Uvas, Dori Amendoim tipo Japonês, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Ameixa Seca. más...
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2101 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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