|
Alhamdulillah ,, sejak BB stuck dan bahkan mulai ke kanan dikit selama seminggu,, sekarang bisa menggeser pelan ke kiri lagi 😢 semangaatt.. pelan2 aja tak apee yangpenting badan sehaat 😁
|
57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1056 kcal
|
Grasa: 44,02g | Prot: 23,73g | Carbh: 153,84g.
Desayuno: Tomat Merah, Buah Naga. Almuerzo: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Jamur, Sayur Asem, Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Buah Pir. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|