Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2018
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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958 kcal
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Grasa: 40,30g | Prot: 105,70g | Carbh: 44,15g.
Desayuno: Seara Presunto Magro, Royal Fermento em Pó Químico, Vigor Requeijão Light, Ovo. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Dukan Pão de Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango. Cena: Seara Presunto Magro. Pasa Bocas / Otros: Nutrata Protobar Choco Whey. más...
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2147 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de grazi.santiago
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