|
Hej :)
chciałam się przywitać, bo chociaż obserwuję wasze fotki i czytam różne dyskusje to nigdy nie zabralam głosu, a tak nie wypada :)
Jestem Kasia i mam nadzieję, że w końcu na stałe osiągnę swój cel. Dietowy plan to wariacje na temat LCHF. Zobaczymy jak mi przypasuje. Rok temu robiłam do tego podejście i dobrze się czułam, ale zdiagnozowano u mnie niedoczynność tarczycy i postanowiłam wtedy skupić się na zdrowiu i wyrównaniu hormonów, bez odchudzania. Rok minął, hormony nadal za wysoko, a ja nadal gruba.
Trzymacie kciuki :)
|
1293 kcal
|
Grasa: 71,31g | Prot: 101,38g | Carbh: 53,87g.
Desayuno: Mleko z 2% Tłuszczu, Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni, Pikok Frankfurterki z Szynki, Jajko. Almuerzo: Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni i Algami Morskimi, Jamar Koncentrat Pomidorowy, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Cena: Madero Ketchup Łagodny, Mlekovita Ser Morski, Pikok Parówki z Szynki Pure. Pasa Bocas / Otros: Brownie z Fasoli i Banana, Storck Merci. más...
|
|
2435 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 55 minutos, Zumba - 55 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|
 Comentarios
sliczna buzia i piekne wlosy
07 mar. 18 por el miembro: vibo69
|
Witamy! Działaj dzielnie 💪🏻trzymam kciuki 😊
07 mar. 18 por el miembro: Magda!!
|
07 mar. 18 por el miembro: JW1206
|
07 mar. 18 por el miembro: Nataliiia1997
|
07 mar. 18 por el miembro: rodnikovaya
|
07 mar. 18 por el miembro: Vbreak313
|
07 mar. 18 por el miembro: nmarzena
|
Od kiedy jestem na LC moje hormony są idealne, moja endokrynolog w wakacje chce zmniejszyć dawkę leków👍
07 mar. 18 por el miembro: papetka
|
07 mar. 18 por el miembro: K1C1A
|
Trzymam kciuki. Choć nie dostrzegam nadprogramowej wagi.
07 mar. 18 por el miembro: dreamer1897
|
będzie dobrze powodzonka ☺
07 mar. 18 por el miembro: Jakubnowicki
|
Kto będzie mnie utrzymywać na starość? Pokolenie millenium, biologiczna katastrofa. Zacznij od protokołu jodowego bo jeśli masz niedobór jodu lub nieszczelne jelito, dieta to podstawa.
07 mar. 18 por el miembro: Srelus
|
Dziękuję wszystkim za odpowiedź ze wsparciem :) vibo dzięki za komplement, dreamer wrzucę za jakiś czas fote z aktualnym progresem to zobaczysz, srelus widzę w formie, która już dawno zauważyłam przyglądając się postom na FS więc nawet nie skomentuję :)
07 mar. 18 por el miembro: katarzynapierzyna
|
07 mar. 18 por el miembro: ania-aniula
|
Cześć Katarzyna, trzymam kciuki i ja! Miło, że dołączasz do aktywnych na naszym forum. 😊👋🏻
07 mar. 18 por el miembro: Fronciara
|
Powodzenia Kasiu, najtrudniejszy krok już za tobą. Zmobilizować się i zacząć, teraz już tylko się pilnować w drodze do celu 🎯 💪 Na jakie zaburzenia odżywiania cierpialas? Oczywiście jeśli to nie tajemnica po zdradzeniu której musiałabyś mnie zabić bo ja coraz bliżej swojego celu więc szkoda by było 😆
07 mar. 18 por el miembro: Magaron
|
Najtrudniejsze to będzie utrzymać wagę i odpowiedni tryb życia. Schudnąć każdy głupi może.
08 mar. 18 por el miembro: Srelus
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de katarzynapierzyna
|