Renklilere koşu bandı, beyazlara kondisyon bisikleti kullanıyorum 😂
07 mar. 18 por el miembro: green7575
|
Karıştırmamak önemli tabi 😂👍
07 mar. 18 por el miembro: acıktımm
|
07 mar. 18 por el miembro: Tombul Serçe
|
valla ben essek gibi tempolu yuruyorum devamli hatta yeni ayakkabi aldm digeri tabani dumduz oldu bamtta kaymaya basladim😁ne tembelsiniz yaaa
07 mar. 18 por el miembro: isil1306
|
Süpersiniz isil1306, motive olmak anlamında sormuştum bende. Illaki forma girmek için katkısı olduğunu düşünüyorum..
08 mar. 18 por el miembro: acıktımm
|
Ben kullanıyorum ve elbette faydasını görüyorum. Telefonumdan bir şeyler seyredince sıkılmıyorum da.
08 mar. 18 por el miembro: BeatriksPulan
|
aynen bende ya film izlerim ya muzik dinlerim zaman geciyor ayrica yurumek en kolay ve en saglikli spor insanlar yurumek icin programlanmis
08 mar. 18 por el miembro: isil1306
|
bantta kosmayin ve yokus cikmayin tempolu yuruyus daha guvenli eklemler acisindan .simdi iyi yapalim kilo verelim derken ilerde diz sorunu yasamayalim.ayrica bantta hitt yapabilirsin after born etkisi daha uzun ve kisa zamanda daha fazla cal yaktryr
08 mar. 18 por el miembro: isil1306
|
öncelikle hoşgeldin Işıl katılıyorum spor yapiyim derken dizlerimizden olmayalım bunu birebir yaşayan biri olarak 6 '7 senedir spor yaparım yürürüm kiloda bir yükselir bir alçalır yememde normal hep yerimde sayarim hep sağlık problemleri yerinde saydıriyor😔😔
09 mar. 18 por el miembro: sevdasolak
|
09 mar. 18 por el miembro: isil1306
|
09 mar. 18 por el miembro: sevdasolak
|
sonucu yazmayı unuttum dizlerimden oldun ama kilo veremedim menüsküs beni öldürüyor 😞😞
09 mar. 18 por el miembro: sevdasolak
|
cardio ve hitt icin kullanilirsa gayet verimli oluyor onemli olan motivstonunuzu saglamak ev ortami degilde eger varsa ayri bir odada sadce kosu bandi ve muzikle deneyin birde
09 mar. 18 por el miembro: 1nadir
|
Gecmis olsun sevda az bogazini tut zayiflarsin😁😙❤
09 mar. 18 por el miembro: isil1306
|
Arkadaşlar koşu bandında hitt nedir, bilgilendirirseniz çok sevinirim... Hepinize günaydınlar bu arada 🙋
09 mar. 18 por el miembro: acıktımm
|
5dk isinma sonra 2dk tempolu 1dk daha tempolu 2dk tempolu 1dk daha tempolu diye yaklasik 20dk boyle sonra 5dk soguma isinma ve sogumayi ve yuksek dusuk tempoyu kendine gore ayarlarsin
09 mar. 18 por el miembro: isil1306
|
q.tion ne diyirsa odur cok ciddi bir arkadas kormuyrm biraz😁
09 mar. 18 por el miembro: isil1306
|
Anladım birnevi interval programı gibi, tşk ederim hepinize, paylaşmınızıda inceliycem bu arada
09 mar. 18 por el miembro: acıktımm
|
sabah erken kalkinca beyin duruyor ilk okudugumda ne alaka dedim ama cidden usengeclik tavan sporu hobiye çevirin işkenceye değil o zaman yaptığınızda eksiklik hissedeceksiniz
09 mar. 18 por el miembro: irfan keklikçi
|
Işıl😂😂😂senden bu cevabı bekliyordum yaniltmadin 4 aydır tutuyorum ama daha çok sene tutmam lazım😂😂😂😂
09 mar. 18 por el miembro: sevdasolak
|