Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2018
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 70,37g | Prot: 85,41g | Carbh: 148,09g.
Desayuno: Portakal Suyu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Tat Doğranmış Domates, Pınar Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Domates Çorbası. Cena: Dana Kavurma, Sebzeli Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Badem. más...
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3339 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de öndersağlık
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