|
Płynny lunch. Jeden posiłek dziennie zastąpiony pożywnymi shake'ami i waga w końcu znów ruszyła w dół :) Metabolizm się zrestartował i znów jestem na dobrej drodze do sukcesu.
|
1315 kcal
|
Grasa: 56,23g | Prot: 52,02g | Carbh: 161,44g.
Desayuno: Kawa, Pomidory, Czerwona Papryka, Jajko Sadzone. Almuerzo: Wiórki Kokosowe, Mlekovita Jogurt Grecki, Banan, Mlekpol Mleko 3,2%, Mrożone Truskawki. Cena: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gulasz Wieprzowy. Pasa Bocas / Otros: Dawtona Sok Pomidorowy, Jacobs Latte Macchiato, Banan, Kiwi. más...
|
|
2263 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, T25 - 1 hora. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|