Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2018
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1249 kcal
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Grasa: 48,52g | Prot: 65,11g | Carbh: 135,74g.
Desayuno: White Sugar (Granulated or Lump), Jungle Oats, Coffee with Milk, Brown Sugar. Almuerzo: Cabbage, PnP Butternut, Sweet Potato, Roasted Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Brown Sugar, Coffee with Milk, Bananas. Cena: All Gold Tomato Sauce, White Bread, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Fried Egg, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Nestle Hot Chocolate. más...
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2832 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 14 minutos, Cardio - 1 hora y 15 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de MellaGray
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