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1401 kcal
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Grasa: 57,25g | Prot: 65,93g | Carbh: 160,95g.
Desayuno: Whole Wheat Tortilla, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Bananas . Almuerzo: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Harvest Peach (6 oz). Cena: Berries, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings (from Frozen). Pasa Bocas / Otros: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Quaker Quakes Rice Snacks - Cheddar Cheese. más...
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2335 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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