|
yeyeyy!!
perjuangan yg gak sia2,, o7w+dance cardio... akhirnya geser jugak😙
udah dr bbrp hari yg lalu sih gesernya...
baru sempat masukin sini😅
dan kmrn kalap bgt makan roti gembong isi coklat😫 dibeliin suami by request sihh....niatnya cuman mo nyomot dikit gk taunya enaaakkk bgt geeelaaaa!!!
gk bisa berenti...pdhl udah bosan+eneg ma coklat... tp kmrn kyk yg baru pertama kali makan coklat😂😂😂
alhamdulillah masih bisa menikmati makanan enak😘
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1733 kcal
|
Grasa: 62,80g | Prot: 104,41g | Carbh: 200,83g.
Desayuno: Jeruk Nipis. Cena: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Telur Rebus, Siomay, Sambal dari Buah-buahan, Ikan Kembung, Duku, Pisang, Buah Naga. Pasa Bocas / Otros: Kue Bolu. más...
|
|
1709 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 7 minutos, Cardio - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 33 minutos, Durmiendo - 6 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|