|
что делать с чувством голода? худею с июля, ела бывало и меньше, чем сейчас, но голода не было. а сейчас жуткий голод. что с ним делать? у кого было?
|
1354 kcal
|
Grasa: 46,47g | Prot: 96,72g | Carbh: 140,82g.
Desayuno: ВкусВилл Урбеч из Кешью, ВкусВилл Кокосовое Масло, Иванова Пасека Мёд Цветочный, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Пророщенная Пшеница Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Almuerzo: Борщ, Брокомаффины. Cena: Био Баланс Кефирный 1%, Сырники Овсяные, Простоквашино Сметана 10%. Pasa Bocas / Otros: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Дикси Яблоко, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, ВкусВилл Тофу с Травами, Greenfield Зеленый Чай, Финики Необработанные, Печенье Овс, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи. más...
|
|
2079 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 31 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 9 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Чувство голода можно водой запивать. Немного приглушает. Посоветовали так же мне недавно дыхательное упражнение «Яшмовая лягушка гонит волны», вчера испробовала его в действии, голод как рукой сняло. Загуглите, попробуйте сделать, надеюсь поможет.
29 mar. 18 por el miembro: zhu59rus
|
Вода классно поможет. А вообще нужно к своему мозгу обратиться, он посылает сигналы... У меня тоже такое было, пошла к диетологу- психологу, теперь после 18:00 спокойно обхожусь без еды, максимум чай. Ещё точно нужен режим. Будите питаться по времени, организм стабилизируется и будет знать в какое время его покормят и не будут жаловаться на голод ни в то время . )))
29 mar. 18 por el miembro: Vero4kaKonovalchik
|
Узнаю себя. Но у меня скорее психологический голод, чем физиологический. Ем хорошо, но всегда хочется чего-нибудь "такого-эдакого".
29 mar. 18 por el miembro: tabuga1
|
Вода не спасает, но вечером спасает кефир с отрубями.
29 mar. 18 por el miembro: tabuga1
|
Попробуйте поменять питание. Возможно старое надоело, поэтому организм хочет новое меню.
29 mar. 18 por el miembro: sara_vork
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Про100Алла
|