Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2012
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2478 kcal
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Grasa: 71,42g | Prot: 94,61g | Carbh: 334,12g.
Desayuno: Classic Meio Amargo, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Almuerzo: Musse de Maracujá, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Pão de Alho, Salada de Batata, Cerveja, Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Bolacha Salgada. Pasa Bocas / Otros: Bolacha Recheada, Ameixa Seca, Uvas. más...
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2576 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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