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Em novembro do ano passado eu completei um ano e alguns meses pesando 54. Depois de dezembro, feriados e viagens tudo desandou. Agora estou com 62. Minha meta final é voltar a esse peso 🙏🏼 pequena meta: até dia 12 de abril pesar 58, e meu aniversário.
Força!
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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951 kcal
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Grasa: 39,50g | Prot: 90,15g | Carbh: 71,07g.
Desayuno: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Café. Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sabor da Terra Semente de Chia, Alface, Vagem Cozida, Tilápia. Cena: Tilápia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Pasa Bocas / Otros: Aviação Manteiga sem Sal, Cuscuz (Cozido). más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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