Diario de elani93, 16 mar. 18

Обед:
Щи 240г
Язык отварной 40г
Хлеб цельнозерновой на закваске (домашний!) 27г
За кадром четвертинка помидора и огурца)
Всего: ~210ккал

---

1273 kcal

Grasa: 47,49g | Prot: 113,89g | Carbh: 100,46g.   Desayuno: Яичный Белок, Простой Йогурт, Варенье, Сырники ПП. Almuerzo: Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Язык Говяжий Отварной, Щи. Cena: Помидор Соленый, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Pasa Bocas / Otros: Киви, Грейпфрут, Смешанные Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе Латте. más...

1123 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...