Мой чудесный вкусный обед😊: Щи 240г Язык отварной 40г Казы из конины (жир не съела) 20г Огурец 50г Помидор 50г Хлеб цельнозерновой 15г Сыр творожный 10г Потом не удержалась и съела 10г кешью :) Всего: 289 ккал
|
1276 kcal
|
Grasa: 50,02g | Prot: 61,52g | Carbh: 156,23g.
Desayuno: Гречневая каша. Almuerzo: Орехи Кешью, Йола Казылык из Конины, Хлеб Цельнозерновой, Язык Говяжий Отварной, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щи. Cena: Ленивая Лазанья, Помело. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Творожный Сыр, Курага, Кефир 1%, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. más...
|
|
1404 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Crossfit - 1 hora. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elani93
|