Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2018
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1445 kcal
|
Grasa: 63,24g | Prot: 132,31g | Carbh: 87,80g.
Desayuno: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Банан, Кофе, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Nutiva Кокосовое Масло, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Almuerzo: Соевое Молоко, Кофе, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Хлеб Цельнозерновой, Филе Индейки. Cena: Оливковое Масло, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Грецкие Орехи. más...
|
|
1865 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jenny_Lu
|