Diario de elani93, 19 mar. 18

Тот страшный момент, когда съел все перекусы в первой половине дня. Как дожить до вечера? Уж очень хотелось кушать.
Латте с корицей
Творог с киви
За кадром орешки и яблоко.
Всего: 359 ккал

---

1276 kcal

Grasa: 49,27g | Prot: 83,94g | Carbh: 131,05g.   Desayuno: Ячневая каша. Almuerzo: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Рыбный Суп, Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Йола Казылык из Конины. Cena: Кефир 1%, Ленивая Лазанья. Pasa Bocas / Otros: Йола Казылык из Конины, Смешанные Орехи, Киви, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Кофе Латте. más...

1423 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Crossfit - 1 hora. más...