Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2018
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1358 kcal
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Grasa: 73,04g | Prot: 89,10g | Carbh: 95,79g.
Desayuno: Café, Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Almuerzo: Creme de Espinafre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango a Milanesa. Cena: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Escarola, Ovo Cozido, Quiabo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju, Carambola. más...
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2092 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Renatarsilva
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