Diario de Savi_S, 19 mar. 18

очень люблю такое) 👍 

можно рецепт? а то в холодильнике лежит брокколи  

Не сама готовила 🙂 Но в интернете куча рецептов, все довольно просты 

270 калорий в одной чашке?? Что же вы такого туда положили? Делаю суп пюре из брокколи по своему рецепту, получается 35 калорий на 100г, если хотите- расскажу) 

И мне можно рецепт! Люблю броколли, но только варю😊 

Да давай те пожалуйста рецепт))) 

Крем супы всегда делаю на легком курином бульоне) Иногда резко может захотеться такого супа, и чтобы быстро приготовить - всегда в запасе в морозилке есть уже замороженный бульон (в таком виде он не портится, не меняет свой вкус, да и так проще - сварил большую порцию, потом заморозил на маленькие и все) 1. В легком курином бульоне варю небольшую луковицу, несколько картофелин, брокколи. (Примерно 10-15 минут) 2. Сваренный суп перебиваю в блендере. Соль, перец по вкусу. Вот и все) Вкус нежный, прекрасный, калорий действительно минимум, и можно обойтись без зажарок и сливок, как пишут в рецептах в интернете. Для тех, кто худеет - в самый раз. Перед употреблением в пищу могу добавить домашние сухари, немного сметаны по вкусу) Главное соблюсти пропорции лука брокколи и картофеля, чтобы в итоге суп не был очень жидким или очень густым, чтобы был как крем) По такому же принципу делаю грибной, картофельный, капустный)  

Мой суп на сливках с картофелем и специями 🙂 Калорийно, зато сытно! 👍  

Спасибо 😊 огромное!