esta soy yo antes de una incursion al mercado y luego directa al gym. buena tarde a todos, sobre todo a loa del norte que estamos pelaos de frio!!
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1490 kcal
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Grasa: 59,60g | Prot: 75,28g | Carbh: 164,56g.
Desayuno: Hacendado Pera Conferencia, Semillas Secas de Chía, Canela, Hacendado Salvado de Avena, Eroski Copos de Avena, Miel, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Café con Leche Descremada. Almuerzo: DIA Ensalada de Brotes, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Minigrill Mini Tostadas de Trigo Extra Finas, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Huevo Cocido, Garbanzos Germinados. Cena: Clara de Huevo, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Aceite de Oliva, Cebollas Verdes y Tiernas, Ajo, Pipas de Calabaza, Hacendado Tomate Triturado, Calabacín, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. más...
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2139 kcal
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Ejercicio:
Step - 45 minutos, HIIT - 45 minutos, Pilates - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Comentarios
Alaaa estas estupenda!! 👏🏼👏🏼 yo soy del Sur y tengo que salir a la calle en canoa... jajajajajaja Estamos tos igual con el tiempo 😝
19 mar. 18 por el miembro: kaki.
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Gracias, estoy delgada pero mi fin es estar tonificada. Aquí cuatro graditos y lloviendo a mares tamb.
19 mar. 18 por el miembro: Bane.ozzy
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Nos van a salir agallas😥😥😥😥
19 mar. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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19 mar. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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19 mar. 18 por el miembro: Guillermo Mateo Abad
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Gracias chicos, hay que seguir trabajando 💪
19 mar. 18 por el miembro: Bane.ozzy
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Peso Histórico de Bane.ozzy
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