Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2018
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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800 kcal
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Grasa: 33,71g | Prot: 101,08g | Carbh: 18,31g.
Desayuno: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Carne, Alface, Tomates. Cena: Philadelphia Cream Cheese Original, Sashimi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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