Diario de Pehmotassu, 20 mar. 18


Ver Calendario de Dieta, 20 marzo 2018:
1313 kcal Grasa: 64,44g | Prot: 84,87g | Carbh: 93,36g.   Desayuno: Myllyn Paras Kaurapuuro. Almuerzo: Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät, Fazer Amica Perunasosetta. Cena: Maitokahvi, Rainbow Pesto Alla Genovese, Salaatti, Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa. Pasa Bocas / Otros: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Taffel Suolapähkinä, Arla Apetina 10% Lactofree, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Pakkasmarja Mansikka, Milbona Isk Strawberry. más...
1988 kcal Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
Annos sisälsi minun lemppari kasviksia, ja oli oikein hyvää. Tosin ajattelin vielä jälkiruoaksi ottaa proteiinivanukkaan ettei jää kalorit liian vähille. Varsinkin kun itse annoksessa ei ole paljoakaan proteiinia.  
20 mar. 18 por el miembro: Pehmotassu

     
 

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