Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2012
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2428 kcal
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Grasa: 65,22g | Prot: 83,32g | Carbh: 366,15g.
Desayuno: Classic Meio Amargo, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Almuerzo: Farofa, Pure de Batata, Linguiça Guanabara, Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Bala de Goma, Maçã, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pão de Queijo, Amanteigado Leite com Gotas Chocolate. más...
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2571 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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