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21 mar. 18
Diario de Laisfb, 21 mar. 18
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Opa! Estamos acertando o passo!
67,8 kg
Disminuído hasta ahora:
12,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 marzo 2018:
344 kcal
Grasa: 19,21g | Prot: 25,05g | Carbh: 19,56g.
Desayuno:
Cellucor Cor-Performance Whey, Shefa Leite Integral, Hortifruti Abacate, Quatá Queijo de Coalho, Melão Amarelo.
más...
Ganando 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Parabéns gata!! Cada vez melhor!!! 😘😍💏
21 mar. 18 por el miembro:
rogerioprado
Obrigada,lindo!! Subir mais um pouco e manter .... vc me ajuda muito, sempre! Obrigada! ♥️🔥😘😍
21 mar. 18 por el miembro:
Laisfb
😘😘😍😍
21 mar. 18 por el miembro:
rogerioprado
Com certeza eu também a balança está uma montanha russa, mas o importante é perder as medidas e ganhar músculos, Estamos juntas Bora ganhar massa muscular eu até tirei foto do meu braço magro sem músculos e ver o antes e depois então bora lá, bjs😙
21 mar. 18 por el miembro:
katty 20018
Me conta pq de domingo pra cá se foram mas 0,2...
21 mar. 18 por el miembro:
Lidiampsoares
Isso aí,Katty! 💪💪
21 mar. 18 por el miembro:
Laisfb
Lídia, estou comendo mais, mesmo sem fome e sem vontade! Bora fazer uma força pq senão a coisa desanda!!! 😍👏💪👏💪
21 mar. 18 por el miembro:
Laisfb
Parabéns Laís!!!
21 mar. 18 por el miembro:
Rita_Leite
Obrigada,@Rita! 😍
21 mar. 18 por el miembro:
Laisfb
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