Diario de Charly base, 21 mar. 18

Ontem treinei pela primeira vez só com o café e o óleo de côco! Não senti tonturas nem fome! Fiquei muito contente! Foram 45 minutos sempre a pedalar! 😁🚴🏽‍♀️Para mim foi um grande desafio, nunca tinha tentado! 🙂

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1308 kcal

Grasa: 95,96g | Prot: 96,08g | Carbh: 14,45g.   Almuerzo: Azeite, Ovo Cozido, Grelos, Salmão. Cena: Limiano Queijo Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Nixe Atum Posta Ao Natural. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Próvida Óleo de Côco, Nespresso Café Expresso, Alpro Bebida de Amêndoa, Coco, Terra do Vento Queijo Ilha Curado, Pingo Doce Queijo Curado Amanteigado. más...