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体脂率24.4% 3天后少量通便了
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1231 kcal
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Grasa: 44,22g | Prot: 113,65g | Carbh: 93,56g.
Desayuno: 烤腰果（加盐）, 百草味 巴旦木仁, 燕麦, 煮鸡蛋, 牛奶（脱脂）. Almuerzo: 黑芝麻, 土豆（水煮，加盐）, 紫甘蓝, 鸡胸肉（不吃皮）. Cena: 紫甘蓝, 土豆（水煮，加盐）, 黑芝麻, 鸡胸肉（不吃皮）. Pasa Bocas / Otros: 提拉米苏. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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