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1104 kcal
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Grasa: 43,13g | Prot: 86,44g | Carbh: 94,00g.
Desayuno: 煮鸡蛋, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 燕麦, 牛奶（脱脂）, 蜂蜜. Almuerzo: 金枪鱼/吞拿鱼沙拉（加鸡蛋）. Cena: 辣椒酱或是辣酱, 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）, 绿叶生菜, 虾仁. Pasa Bocas / Otros: 香蕉. más...
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1453 kcal
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Ejercicio:
茱莉全身循环训练2\3 - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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