Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2018
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1155 kcal
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Grasa: 49,95g | Prot: 58,94g | Carbh: 122,43g.
Desayuno: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Izgara Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Cena: Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Tarçın, Pınar Light Süt. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. más...
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1912 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Zumba - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de tombişprenses
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