defisit kalori aja atau gimana mba? tipsnya dong 😊
22 mar. 18 por el miembro: mentarindah
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sama... aq bb awal sebelum kenal FS 73kg. BB sekarang naik trun 66 65
22 mar. 18 por el miembro: tsaleesha
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@mentarindah iya saya defisit kalori aja...sama olga seminggu 2x.😅
22 mar. 18 por el miembro: yuniarprt
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@tsesaalesa tosss kita..😁
22 mar. 18 por el miembro: yuniarprt
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@yuniarti pratiwi : mbk, pola mknnya bgmna nih?
22 mar. 18 por el miembro: diahnovi96
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Olahragax apa?
Sy skrang 74kg target awal 66kg..
22 mar. 18 por el miembro: resmilasari
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22 mar. 18 por el miembro: arumpus
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wah pengen cpt turun jg bbx
22 mar. 18 por el miembro: permataayu
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tooos BB awalnya sama, Bru setengah bln'an nah, semangat
22 mar. 18 por el miembro: Miffayya
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lumayan itu mba per bulan turun 3-4 kg
22 mar. 18 por el miembro: diani.ambars
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wih keren kak.. olga nya apa aja kak klw boleh tau?
23 mar. 18 por el miembro: S I N D I
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@diahnovi saya biasa aja makan secukupnya saya gak makanan yg berlemak krn kolesterol saya tinggi. Olga nya 2x itu pun malam krn akhr2 ini sibuk ngurusin catering.
23 mar. 18 por el miembro: yuniarprt
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@resmilasari olga lewat yutub aja dr pada ke gim atau aerobik diluar mahal. Yg penting konsisten.
23 mar. 18 por el miembro: yuniarprt
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@arumpus makasih... tp msh byk PR nya..😁
23 mar. 18 por el miembro: yuniarprt
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@miffayya tosss kita.. semangat hidup sehat 🙌🙌
23 mar. 18 por el miembro: yuniarprt
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@diani_ambars kadang malah naik kalo gak olga...mmg hrs olga min seminggu sekali lah...😀
23 mar. 18 por el miembro: yuniarprt
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@sindi olganya lewat yutub say... fitnes blender atau skwad fitnes bnyk lah cari aja di yutub terus disimpen biar bs diulang2 trs.
23 mar. 18 por el miembro: yuniarprt
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Banyak koq itu turun nya mbaaa .... kereen 💪🏼💪🏼
23 mar. 18 por el miembro: ayoeniadaniaty
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@yuniarti Wahh gtu.. makasih ya kak referensinyaa..😍 ntar di search..
27 mar. 18 por el miembro: S I N D I
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