Diario de yuniarprt, 23 mar. 18

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ada gak disini yg diet DEBM? kok saya g cocok ya.. badan saya terasa gemetar n mau mriyang. saya udah nyaman defisit kalori segala dimakan tp ttp di batasannya. saya musti putar haluan yg gak makan lemak2 jadi makan yg berlemak... badan rasanya mau berontak.😭😭😭

66,2 kg Disminuído hasta ahora: 12,6 kg. Aún para ir: 11,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 marzo 2018:

867 kcal

Grasa: 49,24g | Prot: 43,54g | Carbh: 73,08g. Desayuno: Alpukat, Telur Rebus. Almuerzo: Ayam Brand Tuna Cabe, Jagung Rebus, Sayur Asem. Cena: Jagung Rebus, Ayam Brand Tuna Cabe, Sayur Asem. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

diet yg nutrisinya seimbang aja kak

22 mar. 18 por el miembro: gekikarasamyang

sy jg gak cocok sama derm. sempat derm 18 hri turun 5 kg sihh tpi stlh hri ke 18 tiba2 penglihatan jdi gelap berasa hmpir pingsan trus gak enak bgt perasaan,akhirnya aq berhenti takut soalx hehe..

22 mar. 18 por el miembro: ekhaaaaa_

@sania77 iya yg penting diet sehat aja lah.

22 mar. 18 por el miembro: yuniarprt

@ekhaaaaa_ sama kita... g cocok. kalo gula mah ok kalo dihilangin kalo segala karbo ubi, kentang , jagung dihilangkan dapat tenaga dr mana saya???

22 mar. 18 por el miembro: yuniarprt

difisit kalori aja lah, gausah yang aneh2 badan rasanya lemes jangan maksain sampe kalo treadmill malem suka keliyengan bener

22 mar. 18 por el miembro: Rahmakartika

@rahmahkartika iya betul buat beberes rumah aja lemes apa lagi buat olga... 😠😠😠

23 mar. 18 por el miembro: yuniarprt

Iyaa...terlalu ekstrem gak baik jg buat tubuh jatuhnya nnti malah sakit,n diet itu emang cocok2an ada yg tubuh bsa menerima ada yg gak.lagian kalori defisit ada diet yg paling nyaman aq jalanin krn bsa mkan semuax asal nutrisi nya bagus aja n tetap dlm defisit kalori tetep bsa turun kok bb nya

23 mar. 18 por el miembro: ekhaaaaa_

coba" diet keto kak

23 mar. 18 por el miembro: nurul ihza


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