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23 mar. 18
Diario de kararlıistikrarli, 23 mar. 18
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Ketojenik beslenmeye başladım.
İlk gün böyleydi.
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, 23 marzo 2018:
1467 kcal
Grasa: 97,62g | Prot: 101,52g | Carbh: 55,32g.
Desayuno:
Göbek Marul, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ceviz.
Almuerzo:
Beyaz Peynir, Çökelek, Dereotu, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Kabak.
Cena:
Yumurtalı Ispanak, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı.
Pasa Bocas / Otros:
Yeşil Elma, Simbat Kabak Çekirdeği, Badem, Fındık.
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Comentarios
Karbonhidrat fazla olmuş. Yağı arttırmanız lazım
23 mar. 18 por el miembro:
adyabatik
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