Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2018
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1643 kcal
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Grasa: 92,64g | Prot: 82,18g | Carbh: 118,90g.
Desayuno: Danubio Queijo Cremoso Light, Canela, Café (Infusão), Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit. Almuerzo: Sorvete Itália Sorvete de Pistache Diet, Café Expresso, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Abobrinha Recheada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rúcula, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Batatas Fritas (com Sal), Hambúrguer de Queijo Simples no Pão. Pasa Bocas / Otros: Garoto Bombom Meio Amargo, Nestlé Charge (19g), Brasil Frutt Amêndoa Natural, Cashews Royale Castanha de Caju, Scala Queijo Minas Meia Cura, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. más...
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2056 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Renatarsilva
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