Diario de Sofullo, 24 mar. 18

Попробуй на пару дней каллораж увеличить , у меня тоже изменений не было , два дня подряд вечером застолья были и после обоих дней скинула 

Спасибо!😊Попробую...Как раз, на выходных родственники приедут, так что застолья не избежать!😋 

Sofullo, почему хотите вес 47? Для вашего роста, 50 кг, отличный вес, не мучайте себя, поддерживайте свой вес и больше не худейте, пожалуйста) Была такая история со мной на первом курсе, горький опыт. 

Про плато и его причины читали?  

anna-lampieva, честно говоря, когда я одна я себя в принципе устраиваю,🤔 НО когда мы куда нибудь выбираемая с подругами, то я чувствую себя жирной. По сравнению с ними я толстый карлик-каротышка😄 Хочу чувствовать себя уверенно и на равне рядом с ними😎 

Такая же ситуация. Уже 10 дней ни с места!(((( 

Вес стоит уже месяц,я конечно особо не замарачиваюсь,но один хороший человек сказал если ты не съедаешь норму по калориями то организму не где брать энергию для сжигания жира. А вам и правда 50 кг уже очень хорошо,не мучайте себя. При вашем росте 47 кг это дефицит уже. 

сделайте рефид, я тоже на сегодня запланировала  

вставлю 5 копеек, согласна с Мариной, если есть меньше нормы до это до смешного, через два месяца плато пойдет привес, не значительный, но настроение портит, да и с малым весом очень тяжело скинуть ещё, у меня цель 50, но организм этому очень сопротивляется, с овощей плюсую 

много воды пить 

Спасибо всем за поддержку 😘 Мне это очень важно 

Если это ваш рисунок, то 👍: очень живо исполнено (я, конечно, не спец, но впечатляет) 😊. 

Sofullo, на счет роста- надевайте каблуки, на счет сравнения с подругами, если напишу, не сравниваете себя, вы прекрасны и талантливы, знаю, что не послушаете) напишу чего мне стоили 44 кг при росте 168 в 17 лет- лечение в клинике неврозов, в том числе антидепресантами, отсутвие КД в течение 10 месяцев, лечение гормонами, академотпуск в универе, так как не было сил на учебу. Тоже все подружки стройные и худые были. И мне хотелось. Я вам этого не желаю. Любите себя сейчас. И после 49 вес стал падать сам, хотя я ела много. Страшно было умереть( 

у меня вес стоял 3 месяца,хоть и прибавляла КК ничего не менялось. Потом посоветовали пару дней посидеть на белках как на сушке и помогло!!!вес пошел на снижение. 

anna-lampieva, спасибо большое!😊 Но не могу я себя переубедить не худеть! Не устраиваю себя и всё тут!😩 И согласитесь, не плохо бы скинуть пару кило к лету.🤔 Как только доберусь до цели перейду на поддержание! 

TatSukr, спасибо!😊 

Sofullo, миленькая моя, я зашла на твою страничку и подписалась на тебя. Прочитала, что уже пропали КД. Я не хочу показаться занудной теткой, но когда со мной случилась такая беда, врач психотерапевт спросил: что ты выбираешь, быть худой или иметь в будущем семью и детей. ЕСЛИ ДЕТЕЙ - возьми себя в руки, найди увлечение и набери 10-15 кг обратно. Это был ужас и кошмар в моей жизни, парень меня бросил, сказал, что я ужасная истеричка, похожая на наркоманку. Но я справилась, я набрала вес до 58 кг, все наладилось, парень вернулся, я вернулась в универ. Милая, грустное настроение-это тоже последствие недоедания 

Согласна с anna-lampieva ☺ 

Не знаю поможет ли вам,у меня тоже было так даже +,питалась либо ниже нормы либо по норме,скоро уж и я начала есть как в не себя но только до 12:00Вообщем повысила ккал. и потом постепенно снижая до нормы и знаете вес стал уходить быстрее. 

не уж а кд😂