Diario de fat_zavr, 24 mar. 18

Оставлю сдесь изменения до и после,
До-176/67, после 176/64, в планах дойти наконец до 55, но очень аккуратно и постепенно. Пусть это займёт сколько угодно времени, я не тороплюсь :3

---

1164 kcal

Grasa: 41,78g | Prot: 78,09g | Carbh: 128,55g.   Desayuno: Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Нут (Вареный), Морковь, Оливковое Масло, Ясо Тофу Натуральный, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Апельсин. Pasa Bocas / Otros: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). más...