Diario de elani93, 26 mar. 18

На ужин:
Сметана 20г
Под ней спрятался ленивый голубец 95г
Салат с крабовыми палочками и йогуртовой закваской 150г
За кадром остались 20г кукурузы
Всего: 266 ккал

---

1136 kcal

Grasa: 37,10g | Prot: 76,99g | Carbh: 127,44g.   Desayuno: Ячневая каша. Almuerzo: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриный Суп. Cena: Сметана 15%, Принцесса Вкуса Кукуруза Сладкая в Зернах, Ленивые Голубцы, Салат с Крабовыми Палочками и Йогуртом. Pasa Bocas / Otros: Кофе Латте, Яблоко, Смешанные Орехи, Простой Йогурт, Варенье, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Сырники ПП. más...

1432 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Crossfit - 1 hora. más...