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Pós exerc 89,9.
Ontem pizza e cerveja: 12 anos
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2413 kcal
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Grasa: 130,99g | Prot: 114,19g | Carbh: 204,61g.
Desayuno: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Café, Banana Prata. Almuerzo: Montana Bife Ancho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Pão Italiano, Macarrão Cremoso com Queijo, Azeite de Oliva, Manteiga (com Sal), Abacaxi, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Paulista Iogurte de Frutas, Banana Prata, Cebolas. Pasa Bocas / Otros: Mabel Bolacha Leite. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Marcos.a.rodrigues
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