Diario de finda9999, 27 mar. 18

bukan kisut kok kak, hanya lemak di sekitar PD sudah terbakar, secara cup seharusnya ukurannya tetap imbangi dengan olahraga bagian dada supaya otot di sekitar bahu dan dada kencang sehingga PD tetap indah dipandang.. bisa kok browsing 

mbak @windhapalembang aq mau tanya dunkz sebagai newbie,mkanan dkatakan eat clean it makanan hanya dari alam sajakah atau makanan yg prosesnya tidak di goreng yh..makasi mbak 

Makasih say infonya 😉 

kan pd itu lemak ya, kalo badan ngurusin, itu juga ikut2an, kalo mau dikencengin sama olahraga pd 

hai kak @yusri eat clean itu berasal dr real food alias say bye sama makanan yg diproses pabrikan atau sudah dalam kemasan termasuk minuman kemasan, makanan cepat saji, snack dalam kemasan, sosis, nugget dsb.. (yaa sesekali boleh asal bertanggung jawab supaya ga kalap).. dan hindari makanan yg digoreng, karena makanan digoreng kalorinya akan naik hampir 2kali lipat ketimbang yg dikukus, rebus atau panggang serta mengandung lemak jenuh yg meninggalkan residu dalam tubuh.. sayang kan udh olahraga capek2 trus dirusak sama makanan yg ga sehat? semoga membantu ya 😊 

Sama kasusnya.. Aq jg lg olah raga biar kencang lg, tp blm ada progress sih.. 😂😂 

makasi banyak ilmunya @windhapalembang