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Guten Morgen liebe Mitstreiter,
und "Hallo" Wasser. Ja, die monatlichen, weiblichen Problemchen stehen wieder kurz bevor und hatte gestern ein ziemlich hartes Training, deshalb die 700 g mehr. Aber weis ja, dass es spätestens am WE wieder weg ist. Mit viel Glück noch vor dem Wiegen am Freitag. Wenn nicht, dann auch nicht schlimm, hab ja keinen Stress ;-).
Diese Tage ist es irgendwie so mega ruhig auf Arbeit, liegt das an den Ferien? Irgendwie vergeht der Tag überhaupt nicht, furchtbar. Ich hasse so etwas, ich habe lieber ein bisschen Stress und der Tag vergeht schnell. Naja, zum Glück nur noch heute und morgen.
Heute Nachmittag werden wieder die Beinchen trainiert, freu mich jetzt schon drauf. :-)
Ich wünsche euch einen angenehmen Mittwoch. Bleibt am Ball, bleibt gesund und sportlich!
LG Eure Nizzy
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1412 kcal
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Grasa: 20,96g | Prot: 192,88g | Carbh: 113,95g.
Desayuno: Gymqueen Flavour Powder, Zimt, Banane, Viva Vital Quarkcreme, Milbona Magerquark, Apfel, Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft. Almuerzo: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat, Avocado, Gurke (Geschält), Champignons Frisch. Cena: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Pasa Bocas / Otros: Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Premier Protein Chocolate Caramel, Kaffee, Milch 1,5%. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen. Bist ja eine ganz fitte. 😊☕☕
28 mar. 18 por el miembro: schnorra
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Moin moin, liebe Nizzy! Ich denke, dass es auf jeden Fall was mit den Ferien zu tun hat. Nächste Woche wird es auch noch relativ ruhig sein. Dann mal viel Spaß beim Training heute Nachmittag :)
28 mar. 18 por el miembro: LillyMunster82
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Guten Morgen! Pläne sind schon wieder geschmiedet sehe ich, sehr schön! Dir auch einen schönen Tag, mit schön viel positivem Stress und einem guten Workout.
28 mar. 18 por el miembro: ernie mit nem B
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Guten Morgen. Das liegt bestimmt an den Ferien genieße es
28 mar. 18 por el miembro: nici003
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Naja genießen, wenn der Tag nicht vergeht, weis ja nicht.... LANGWEILIG *gääähn*
28 mar. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Guten Morgen! Das mit dem lieber Stress kann ich gut verstehen! Es gibt nichts schlimmeres als da sitzen zumüssen und nichts zu tun zu haben! Ich wünsche dir dennoch einen super Tag mit nicht allzu viel langeweile😉
28 mar. 18 por el miembro: esche85
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Guten Morgen Nizzy, wünsche dir einen schönen Tag, Gesund kann ich versprechen weiß nicht mehr wann es das letzte mal anders war ,aber Sport !😀😀😉☕
28 mar. 18 por el miembro: calpe2012
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Meine rote Woche steht mir in wenigen Tagen auch wieder bevor. 😪 Hab einen stressfreien Tag liebe Nizzy.
28 mar. 18 por el miembro: bonitastic
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Komm gut durch die "Spunk-Tage"...🤣und genieße den Tag!😘
28 mar. 18 por el miembro: ka-mühl
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Nizzy wie witzig, ich finde mich in vielem wieder was du heute schreibst. Meine Periode steht auch unmittelbar bevor und ich ärgere mich schwarz, dass es voraussichtlich bis zum letzten Wiegen noch nicht wuuusch gemacht haben wird. Aber genau wie du mache ich mir da sonst eigentlich nicht viel Stress.. diese Woche Beintraining hatte ich nämlich am Montag und seitdem den Mörder-Muskelkater. War trotzdem gestern Abend laufen und gleich in der Mittagspause geht es auch noch eine Runde. Und zudem ist es auch auf meiner Arbeit erstaunlich ruhig :-D Also diese Woche sind wir Leidensgenossinnen! Bald beginnt das lange Wochenende! LG
28 mar. 18 por el miembro: Riobambena
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Hier ist auch Flaute... na ja, mehr Zeit für FS und Internet *sfg*
28 mar. 18 por el miembro: Julara77
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Genau, vertreiben wir uns hier die Langeweile :-D
28 mar. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Ich bewundere jeden, der in der Mipa Sport machen kann. Ich könnte danach nicht mehr arbeiten gehen, weil ich beim Sport schwitze wie eine Dolle! Oder duscht ihr dann noch im Fitnessstudio?
28 mar. 18 por el miembro: LillyMunster82
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Habe früher auch immer Sport in der Mipa gemacht. Wir haben Duschen auf Arbeit. Sonst im Fitti, klar.
28 mar. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Ich könnte das auch nicht. Selbst wenn ich 2 Stunden Mittagspause hätte... ich mag beim Sport keinen Zeitdruck. Und auf arbeiten hätte ich danach gleich 3x keinen Bock mehr.
28 mar. 18 por el miembro: Julara77
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Mit dem Zeitdruck gebe ich dir absolut Recht. Mehr als 60 Minuten joggen war da nicht drin. Deshalb habe ich den Sport jetzt auch auf Nachmittags verlegt
28 mar. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Na klar, das ist schon ätzend mit Duschen und nicht ewig Zeit und so, aber manchmal ist es halt die einzige Lösung. Ich komme oft nicht vor 21.30 Uhr nach Hause und verlasse um 8 Uhr das Haus. Wenn ich früher Feierabend machen kann, gehe ich zu Hause und draußen laufen, aber da es oft länger wird als gedacht hab ich mir die Mittagspause angewöhnt damit ich überhaupt was mache.
28 mar. 18 por el miembro: Riobambena
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