Diario de kika seixas, 28 mar. 18


Ver Calendario de Dieta, 28 marzo 2018:
871 kcal Grasa: 47,43g | Prot: 54,44g | Carbh: 56,75g.   Almuerzo: Mamão, Banana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vagem Cozida, Repolho, Alface. Cena: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Pasa Bocas / Otros: Pão da Hora Pão de Queijo. más...
2190 kcal Ejercicio: Trampolín - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos. más...

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