|
20. Hafta 134. Gün🏋🏻♀️
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1373 kcal
|
Grasa: 59,51g | Prot: 70,01g | Carbh: 138,35g.
Desayuno: Kiraz Domates, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Maydanoz. Cena: Kadayıf, Baklava, Pide Ekmeği, Beyaz Peynir, Patlıcan, Humus, Haydari, Şakşuka, Acılı Ezme, Adana Kebap. Pasa Bocas / Otros: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Sütaş Light Yoğurt, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Gold. más...
|
|
2088 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|