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118/78/96
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 35,2 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2361 kcal
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Grasa: 68,69g | Prot: 161,42g | Carbh: 289,48g.
Desayuno: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 燕麥（即食，乾，濃縮）. Almuerzo: 番茄, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, costco Hood 脫脂牛奶, 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 肯德基 (KFC) 炸雞. Cena: 牛軋糖. Pasa Bocas / Otros: costco Hood 脫脂牛奶, 花椰菜, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 海帶（加醬油）, 黃秋葵, 蘆筍, 7-11 茶碗蒸, 三文魚刺身, 爭鮮 山葵. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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