Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2018
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 32,09g | Prot: 40,92g | Carbh: 292,37g.
Desayuno: Telur Goreng, Roti Gandum 100%. Almuerzo: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Pasa Bocas / Otros: Telur Rebus Lunak, Kue Bolu Coklat, Martabak Manis, Pisang Raja Direbus Matang, Pepaya, Sunpride Banana, Pisang. más...
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2212 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Abdominales - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de elis ajjah
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