Diario de helenmm93, 31 mar. 18

завтрак.417 ккал. 8.30. каша манная на воде с подсластителем 3гр масла сливоч, творог 9% 30 гр, печенье в белой глазури 19гр, пирожок с печенью из цз муки 53 гр, чай зеленый!

---

1358 kcal

Grasa: 51,20g | Prot: 106,76g | Carbh: 118,85g.   Desayuno: Любятово Печенье Классическое в Глазури, Домашенька Творог 9%, Пирожок с Печенью, Манная Каша на Воде. Almuerzo: Сметана, Салат из Помидоров, Хлеб Цельнозерновой, Ашан Грудка Куриная Отварная, Щи с Курицей. Cena: Сметана, Чеснок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редька, Морковь, Домашенька Творог 9%, Домашенька Кефир 2,5%, Ашан Грудка Куриная Отварная. Pasa Bocas / Otros: Сырок Глазированный. más...

3852 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora, Saltar la Cuerda - 22 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Cross Training - 40 minutos. más...