|
21,5 km🏃👍😁
|
1352 kcal
|
Grasa: 93,74g | Prot: 61,63g | Carbh: 56,10g.
Desayuno: Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Kresto Wiórki Kokosowe, Galbani Ricotta, Wafle Ryżowe Magnez, Almette z Ziołami, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Cena: Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Wawel Kakao Naturalne, Galbani Ricotta, Biedronka Olej Kokosowy Nierafinowany, Natura Food Mąka Kokosowa, Jajko. Pasa Bocas / Otros: Bakoma Jogurt Grecki, Galbani Ricotta, Ciasteczka Owsiane, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. más...
|
|
3332 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 40 minutos, Planchado - 45 minutos, rozciąganie biegowe - 21 minutos, Bieg - 2 horas, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 44 minutos. más...
|
|
 Comentarios
31 mar. 18 por el miembro: glob198
|
31 mar. 18 por el miembro: K1C1A
|
Szokująco duży dystans :) Brawo Ty K1c1a :)
Ja się odmóżdżam przy muzyce i czekam na mięso ze święconki. Też umyłem wanne!
31 mar. 18 por el miembro: glob198
|
No właśnie czas ogarnąć chałupe, bo później muszę wyciągnąć nogi, aby mięśnie zregenerować.
31 mar. 18 por el miembro: K1C1A
|
31 mar. 18 por el miembro: reperator
|
31 mar. 18 por el miembro: glob198
|
Czas na półmaraton 1h 57 min to moja życiowka. Pobilam rekord o 1 min 🤣🤣🤣
31 mar. 18 por el miembro: K1C1A
|
Jestem zakochany w tym rekordzie
31 mar. 18 por el miembro: glob198
|
Glob to może zaczniesz biegać? 😁👍😺
31 mar. 18 por el miembro: K1C1A
|
31 mar. 18 por el miembro: glob198
|
31 mar. 18 por el miembro: gawenzi
|
31 mar. 18 por el miembro: K1C1A
|
o kurczę ale dystans !! brawo
31 mar. 18 por el miembro: gaweł_po_40
|
31 mar. 18 por el miembro: K1C1A
|
Nie bolało Cie nic po takim biegu? To nie w kij dmuchał jak część z nas zauważyła:)
01 abr. 18 por el miembro: glob198
|
Rozciąganie, letni prysznic, profilaktyczne smarowanie, masaż nog i leżenie wystarczyło😺 dziś jeszcze trochę ćwiczeń i rozciąganie i jest ok. Pełna regenerscja👍😺 ale dzięki za troskę 👍
01 abr. 18 por el miembro: K1C1A
|
01 abr. 18 por el miembro: K1C1A
|
Okej, to teraz powinienem elegancko zamilknąć, bo po tym co napisałaś brak tu miejsca na amatorszczyznę :D
01 abr. 18 por el miembro: glob198
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|