|
Недоборы, переборы, но по итогу недели вышла на нужные показатели 👍🏻😉
|
1089 kcal
|
Grasa: 27,99g | Prot: 54,48g | Carbh: 127,35g.
Desayuno: Коптильный Двор Карбонат, Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Nespresso Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almuerzo: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Куриное Филе в Сметане. Cena: Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Fish House Тунец Кусочками в Собственном Соку, Вино Сухое. Pasa Bocas / Otros: Апельсин, Кофе Эспрессо, Макдоналдс Мороженое Рожок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Нескафе Кофе Растворимый, Landliebe Йогурт с Черникой 3,3%. más...
|
|
1375 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ver TV - 4 horas, Step - 35 minutos, Apple Health - 17 horas y 25 minutos. más...
|
|