Diario de ARYNA01, 02 abr. 18

Утром покушала, но психически не наелась
хочется чего-нибудь жирного или ооооочень сладкого. (пмс)

---

1369 kcal

Grasa: 47,54g | Prot: 88,85g | Carbh: 151,96g.   Desayuno: Корица, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Бабушкина Крынка Бифиленд 1%. Almuerzo: Корица, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Ярмарка Гречка Ядрица, Сердце Куриное. Cena: Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком. Pasa Bocas / Otros: Морковь по-Корейски, Арахис. más...

2435 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos. más...