|
сижу на дефиците, калории так и не повышаю. вес стоит.
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 48,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1448 kcal
|
Grasa: 57,76g | Prot: 132,62g | Carbh: 101,73g.
Desayuno: Запеканка с Яблоками, Блин1, Топпинг Ананас. Almuerzo: Печень с Шампиньонами, Ово, Куриная Грудка Отварная, Борщ. Cena: Салат23, Семга Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чиз, Печенье Полезное, Магнит Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи. más...
|
|
2326 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Elíptica - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Про100Алла
|