|
Заметила за собой такую вещь что другие соцсети кроме FS и Инстарграм стали не интересны мне, а тут я хватаю мотивации и информации по полной, пусть будет так как можно дольше✊
Про мои планы.
Пока у меня идет лечение худею на питании и без спорта, процесс медленно но верно идет (благо нужно потерять не так много всего 1,5-2 кг)
Лечение закончится через две недели и в планах возобновить тренировки, буду участвовать в марафоне Плоский животик и тянуть шпагат 🙏🙏🙏
А потом пойду на профицит чтобы накачать свой 🍑🌰 только надо читать про правильный набор веса, до этого интересовала инфа только про похудение)
И я как всегда желаю себе да и всем удачи в получении тела мечты💪
|
1296 kcal
|
Grasa: 61,95g | Prot: 82,68g | Carbh: 100,86g.
Desayuno: Яичный Белок, Яйцо, Первым Делом Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Сыр Эдам. Almuerzo: С Пылу с Жару Деревенские Пельмени Свино-Говяжьи, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Клубника, Mlekovita Serek Wiejski. Pasa Bocas / Otros: Рис Отварной, Пятерочка Банан. más...
|
|